Drop us a line
We are always open for new collaborations
Температура в гостиной: 20°C или 21°С?
Сравниваем температуру в помещении с расходами на отопление: какая температура считается комфортной и как сэкономить энергию?
Знаете ли вы идеальную комфортную температуру в помещении или по привычке топите до 26°C?
Температурные характеристики дома и на рабочем месте
Осенью и зимой в плохую погоду люди склонны перегревать свои дома. Температура воздуха, при которой весной мы ходим в футболках, кажется нам более низкой в пасмурные дни. Тенденция к тому, чтобы нагревать помещения больше, чем это биологически необходимо, сформировалась за последние 20 лет. Наш организм умеет адаптироваться к холодному сезону. Однако, пребывание в постоянно отапливаемых помещениях ослабляет эту природную способность. Попробуйте с помощью комнатного термостата измерить комфортную для себя температуру.

Отопительный период в Кыргызстане, согласно нормам, определяется при среднесуточной температуре воздуха +8℃ в течение 5 дней подряд. Нам стало интересно какая у вас комнатная температура в доме и в квартире с включенным отоплением?
Комнатная температура у меня дома/в квартире...
Your vote has been accepted. Thank you for participating!
На самом деле для комфортного проживания достаточно средней температуры в помещении от 20 до 21°C. Вы можете ориентироваться на следующие средние значения в разных помещениях:
Согласно исследованию, проведенному Statista, в 2013 и 2014 годах гостиные и ванные комнаты отапливались достаточно экономно - до 20,2°C и 20,3°C соответственно. В спальне и на кухне температуры выше рекомендуемых - 19,5°C и 19,4°C, потому что отопление на кухне дополняется духовкой и плитой. Затраты на отопление составляют большую часть коммунальных расходов. Целых ¾ личного потребления энергии приходится на отопление и горячую воду. Если выбрать современную отопительную технику и следовать простым советам, можно сэкономить до 40% ваших затрат.

Отопление не только дорого обходится, но и загрязняет окружающую среду. Выбросы CO2 сильно зависят от вида топлива. Уголь, нефть и электричество традиционного производства имеют самые высокие значения CO2. Тепловые насосы, зеленая электроэнергия, солнечные батареи и печи на пеллетах имеют низкие выбросы.
Снижение температуры в помещении на 1°C позволяет сэкономить около 6% тепловой энергии.
Источник: co2online.de
Даже наша продуктивность зависит от температурного режима. Физическая работоспособность человека снижается при температурах ниже -12°C и выше +24°C, риск несчастных случаев увеличивается на 30%.
Оптимальная комнатная температура около 20°C
  • активный метаболизм
  • сжигание жира
  • собственное производство тепла
Комнатная температура около 21°C
  • снижение метаболической активности
  • уменьшение сил сопротивления
  • опасность простуды из-за сухого воздуха
Комнатная температура около 24°C
  • снижение концентрации и работоспособности
  • усталость, головная боль
  • повышается риск несчастных случаев
  • повышается бактериальный фон
Комфортный сон
Ощущение потребности в тепле подвержено периодическим колебаниям. Во время сна температура тела снижается на 0,5-1°C. В это время нам нужно меньше тепла. Для полноценного сна в помещении достаточно 16-18°C (18°C для детской). Вы можете сэкономить до 10% на расходах на отопление, если снизите температуру подачи вашего отопления с 20°С до 17°С ночью. Вы этого не заметите, но ваш кошелек будет вам благодарен. Более вероятно, что вы не сможете уснуть в перегретой комнате, просто вспомните мучительно жаркие летние дни. Наш совет тем, кто любит спать в тепле: попробуйте снизить обогрев за час или два до сна и укройтесь дополнительным одеялом :) Но если у вас нет проблем со сном, более отапливаемое помещение безвредно для вашего здоровья.

Людям, которые менее чувствительны к пониженной температуре, все же не следует полностью отключать отопление на ночь. В спальне ночная потливость и дыхание создают повышенную влажность. На холодной стене может образоваться конденсат и, в конечном итоге, плесень. Кроме этого, для обогрева помещения с нуля требуется больше энергии, чем для поддержания постоянной умеренной температуры в помещении. Комфорт жилого пространства обеспечивается, если разница температур между стенами (поверхностями) и комнатным воздухом небольшая. Разница между температурой воздуха и стен не должна превышать 3°C.

Помимо температуры и движения воздуха, фактором комфорта является влажность. Оптимальная влажность в комнатах от 45 до 60%, в спальне чуть более 50%. Если влажность ниже 30%, появляется угроза вашему здоровью. Воздух становится очень сухим, бактерии скапливаются в поврежденных слизистых оболочках. Однако слишком много влаги приводит к размножению клещей, домашней пыли и спор плесени. Для регуляции влажности во время отопительного сезона вы можете установить увлажнитель воздуха с термостатом. Устройство отключается до идеального значения за счет автоматического регулирования влажности.

Комнатный термостат и гигрометр в комбинированном приборе стоят недорого и помогают отслеживать значения в квартире. Программируемый термостат позволяет вам настроить обогрев с точностью до минуты. Вы можете настроить температуру в помещении в соответствии со своими потребностями и оптимизировать потребление. Например, если после восьми утра никого нет дома, термостат автоматически снижает температуру до 15-17 градусов (температура ниже 15°C способствует образованию плесени). Когда вы придете вечером домой, температура в комнате вернется к приятным 21 градусу вовремя. Таким образом вы избегаете ненужного нагрева с максимальным комфортом.
Тепло и закалка тела
Почему люди не дрожат от холода, когда температура на улице намного ниже температуры их тела 37°C? Тело вырабатывает тепло, потребляя энергию из пищи или жировых запасов. Большая часть (70-80%) выделяется через кожу в окружающую среду; в состоянии покоя это соответствует примерно 80 Вт. При весенней наружной температуре 20-25°C человек в одежде чувствует себя наиболее комфортно физически. Тогда выделение тепла (терморегуляция) происходит одновременно с его генерацией - организм не замерзает и не перегревается.

Колебания температурных данных возникают из-за субъективного ощущения комфорта. Худые и менее мускулистые люди с большей вероятностью замерзнут, потому что тепло тела создается за счет напряжения мышц. Например, у женщин мышечная масса примерно на 15% меньше, чем у мужчин, а также у них более тонкая кожа. Когда температура на улице низкая, приток крови к жизненно важным внутренним органам и брюшной полости увеличивается. Если в организме недостаточно жира для преобразования и изоляции энергии, начинают замерзать конечности.

Невосприимчивость к холоду может приобрести любой. Тренировка артерий помогает улучшить и стимулировать кровообращение. Для этого хорошо подходят паровая баня и сауна. Нагревая и охлаждая тело, вы тренируете и стимулируете кровообращение и иммунную систему. При низких температурах кровеносные сосуды сужаются, поры кожи сужаются, и люди становятся активными и бодрыми. Контрастный душ после тренировки, прогулка даже в холод, перекрестная вентиляция с открытым окном, несколько кругов в бассейне - этого достаточно, чтобы привыкнуть к холоду.
Максимальная польза от горячего воздуха - нагрев без перегрева. Как сэкономить на отоплении?
Теплый воздух легче холодного и всегда поднимается к потолку. Поэтому в зданиях с высокими потолками может случиться так, что нижняя треть комнаты остается прохладной, несмотря на отопление. Достаточно, если вы установите средний нагрев, а не увеличите его и используете имеющееся тепло. В этом может помочь потолочный вентилятор. В зимнем режиме он перемешивает слои воздуха до тех пор, пока температура в помещении не станет равномерной. Система TDA с датчиком температуры работает полностью автоматически. Циркуляционный тепловентилятор предлагает тот же эффект.

Нет необходимости ходить по дому в шортах, когда на улице бушует метель. Этот образ навязывается нам в фильмах и рекламе, но не соответствует реальности. Укройтесь двумя пуховыми одеялами вместо одного и наденьте уютный домашний костюм. Единовременная покупка позволяет сэкономить ежедневные расходы на отопление. А еще можно использовать психологические приемы: зажженные свечи, декор комнаты в красно-оранжевых тонах и пушистый ковер делают комнату визуально теплее.
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам сэкономить на отоплении:
Классические советы
  • Не накрывайте радиаторы шторами, мебелью или панелями - это единственный способ добиться оптимального распределения тепла.
  • В углах дома с плохой изоляцией можно использовать теплоотражающую термопленку. Она может снизить потери энергии и отразить тепло, производимое радиатором, обратно в комнату.
  • Выберите правильную температуру для каждой комнаты: каждый градус температуры, на который можно снизить обогрев, позволяет экономить энергию. Поэтому вам следует тщательно подумать о своей комфортной температуре в ванной, гостиной и спальне. При необходимости, можно измерить ее и проверить, остается ли она по-прежнему приятной на градус или два меньше.
Правильная вентиляция
  • Полностью открывайте окна на несколько минут - желательно, чтобы был сквозняк - при этом выключите радиаторы. В первую очередь это касается ванной комнаты и кухни. Любой водяной пар, образующийся здесь, должен быстро уйти наружу.
  • Держите двери закрытыми, чтобы влага не попадала в другие комнаты
    Своевременная модернизация
    • Подумайте о замене котла, если он эксплуатируется более 20 лет, поскольку технология отопления за это время стала значительно более эффективной. Например, конденсационный котел экономит до 30% топлива по сравнению со стандартным котлом.
    • Можно интегрировать возобновляемые источники энергии и таким образом превратить систему в современную гибридную систему отопления. Подробнее об этом на сайте www.zukunftsheizen.de.
    • При принятии душа потребление энергии можно значительно снизить с помощью новой душевой лейки с функцией экономии воды. Благодаря экономичной головке в водяную струю вводится воздух, что означает, что расход воды уменьшается на 50 процентов - и все это без ущерба для комфорта.
    Источники